Sikatlah gigi anda sekurang kurangnya dua kali sehari setalah sarapan dan sebelum tidur malam. Pastikan cara menyikat gigi dengan cara yang benar dan jika  tidak tahu atau tidak memahami segera berkonsultasi dengan dokter gigi.

Gunakanlah bulu sikat gigi yang lembut. Tekanan yang terlalu kasar pada gusi dapat menyebabkan gangguan pada gusi.

Makanlah makanan yang bergizi. Makanan yang begizi termasuk vitamin C dan kalsium. Kedua zat ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Minumlah cukup air. Minum air yang cukup setelah makan akan sangat membantu membersihkan sisa sisa makanan pada gigi dan gusi. Hal ini tentu akan mengurangi jumlah bakteri yang tinggal di sana.

Hindari merokok. Berhentilah merokok saat ini juga karena merokok tidak baik untuk kesehatan gigi dan gusi.

Pemeriksaan rutin ke dokter gigi. Untuk mencegah datangnya permasalahan gusi, pemeriksaan rutin dapat membantu mendeteksi gangguan sedari dini dan dapat mencegah permasalahan gusi berlanjut ke tahap yang lebih parah.

Relaksasi. Jika stres, penyakit apapun akan timbul dan muncul dengan cepat termasuk penyakit pada gigi dan gusi yang disebabkan oleh peningkatan hormon stres yaitu kortisol. Hormon ini akan mengacaukan sistem normal tubuh dan memancing beberapa penyakit berbahaya.

Gunakan pasta gigi yang memiliki kandungan Zinc Citrate. Kandungan ini bersifat anti plak dan berfungsi untuk mencegah penumpukan plak dan membantu mencegah pembentukan karang gigi yang merupakan penyebab utama berbagai masalah gigi dan gusi.

Bila dalam masa penyembuhan hindari makanan yang terlalu panas dan dingin. Makanan yang terlalu panas dan terlalu dingin dapat merusak kesehatan gigi dan gusi. Jika saat ini sedang bermasalah dengan gusi dan gigi maka makanan yang bersuhu sedang ataupun hangat merupakan pilihan yang tepat.