Gigi merupakan organ paling keras dan paling kuat dalam tubuh manusia. Kendati demikian, gigi tetap butuh perawatan intensif agar kondisinya tetap kuat dan sehat seiring berjalannya waktu. Salah satu proses perawatan gigi yang paling mudah dan bisa dilakukan secara mandiri adalah menyikat gigi dua kali sehari, termasuk sebelum tidur. Faktanya, manfaat sikat gigi sebelum tidur sangat besar dalam menjaga kesehatan gigi dalam jangka panjang.
Sayangnya, hingga saat ini masih banyak orang yang belum melakukan rutinitas menyikat gigi dua kali sehari di waktu yang tepat; setelah sarapan di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari. Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 mengungkap bahwa hanya 2,8% masyarakat tanah air yang menjalani kebiasaan baik tersebut. Padahal, perannya sangat krusial bagi kesehatan gigi dan mulut bahkan sistem pernapasan dan pencernaan.
Sekarang, mari ketahui pentingnya sikat gigi sebelum tidur terlebih supaya Anda termotivasi melakukan kebiasaan baik tersebut secara disiplin.
Anda bisa mendapatkan beberapa manfaat berikut ini bila melakukan rutinitas menyikat gigi sebelum tidur:
Bila Anda sudah memahami manfaat sikat gigi sebelum tidur dan melakukannya secara teratur, niscaya Anda akan terhindar dari beberapa dampak buruk berikut ini:
Bila Anda sudah memulai kebiasaan baik menyikat gigi sebelum tidur, sempurnakan dengan menggunakan pasta gigi berkualitas. Kini, ada Pasta Gigi Pepsodent Pencegah Gigi Berlubang yang efektif membantu melawan kuman bakteri dan beri perlindungan maksimal dari gigi berlubang. Formula Double Action yang diperkaya Mikro Kalsium Aktif dan Pro-fluoride kompleks dalam pasta gigi ini memberikan perlindungan gigi terbaik bagi keluarga pada siang dan malam hari*. Penggunaan Pasta Gigi Pepsodent Pencegah Gigi Berlubang terbukti 2x lebih efektif memperbaiki lubang kecil tak kasat mata sebelum berkembang menjadi gigi berlubang**.
Setelah menyikat gigi dengan pasta gigi Pepsodent, lengkapi perlindungan terhadap gigi dan mulut dengan menggunakan Obat Kumur Pepsodent Mouthwash Active Defense Anti Bakteri. Teknologi Cetylpridnium Chloride (CPC) yang terkandung di dalamnya dapat membantu melawan bakteri penyebab plak, radang gusi, dan bau mulut. Di samping itu, Obat Kumur Pepsodent Mouthwash Active Defense Anti Bakteri juga diperkaya fluoride agar gigi lebih kuat dan gusi sehat. Formulanya unik, lembut, dan bebas alkohol sehingga efektif membuat napas segar dan cocok untuk gigi sensitif.
Jangan tunggu sampai kesehatan gigi terganggu karena malas menyikat gigi. Kini saatnya Anda memulai perawatan gigi intensif secara mandiri setelah mengenal pentingnya sikat gigi sebelum tidur.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah terkait kesehatan gigi dan mulut, Pepsodent menyediakan konsultasi kesehatan gigi dan mulut GRATIS via ponsel. Tanyakan semua hal mengenai kesehatan gigi dan mulut pada dokter gigi melalui layanan konsultasi gratis kami dengan klik link berikut ini: http://bit.ly/Teledentistry-2023
Anda dapat memilih berkonsultasi langsung dengan Dokter Gigi saat online hour (08.00-21.00 WIB) atau dapatkan informasi kesehatan gigi dan mulut yang telah direkomendasikan oleh PDGI saat offline hour (21.00 – 08.00 WIB).
*Dengan sikat gigi teratur 2 kali sehari.
**Mengacu pada aktivitas pengembalian mineral yang hilang pada email gigi.
Artikel telah ditinjau oleh drg. Nanditha Puspadewi
Referensi:
fimela.com/health/read/5059806/sering-lupa-menggosok-gigi-sebelum-tidur-malam-cek-bahayanya?page=3
halodoc.com/artikel/jarang-sikat-gigi-sebelum-tidur-tingkatkan-risiko-gingivitis
kompas.id/baca/humaniora/2022/09/12/sikat-gigi-sehabis-makan-dan-sebelum-tidur-bukan-sekadar-jargon
kompas.com/tren/read/2022/03/14/203000865/benarkah-tak-gosok-gigi-sebelum-tidur-membahayakan-jantung-ini-penjelasan
klikdokter.com/info-sehat/gigi-mulut/5-alasan-anda-perlu-menyikat-gigi-sebelum-tidur