Alt text to fill

5 Manfaat Kumur Air Garam untuk Kesehatan Gigi dan Mulut

Peran garam sebagai bumbu penyedap memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun, di balik kunci kenikmatan setiap masakan, garam  ternyata juga menyimpan manfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara menyeluruh. Sejak zaman peradaban dulu, di mana orang-orang belum mengenal sikat dan pasta gigi, kumur air garam merupakan ritual wajib  untuk mencegah sekaligus meredakan berbagai masalah gigi dan mulut. Tak main-main, manfaat berkumur dengan air garam ini pun sudah dibuktikan melalui banyak penelitian ilmiah.

 

Manfaat Penting Kumur Air Garam untuk Gigi dan Mulut

Di bawah ini adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari berkumur air garam:

1. Meredakan Sakit Gigi

Sakit gigi memang jadi hal paling menjengkelkan. Sensasi nyut-nyutan yang muncul di area gigi yang bermasalah sering kali dapat menghambat penderitanya untuk beraktivitas. Kabar baiknya, melarutkan ½ sendok teh garam ke dalam segelas air hangat kemudian dipakai untuk kumur dapat membantu meredakan sakit gigi. Penelitian menemukan bahwa garam memiliki kandungan antibakteri dan antiradang yang efektif melawan bakteri dan mengurangi peradangan akibat infeksi.

 

2. Membantu Menyingkirkan Bau Mulut

Bau tak sedap yang keluar dari mulut dapat menurunkan rasa percaya diri dan menyebabkan kecemasan berlebihan pada seseorang. Kondisi ini sendiri dapat disebabkan oleh banyak faktor, tapi umumnya disebabkan oleh bakteri di dalam mulut yang berkembang biak secara tidak terkendali akibat kebersihan mulut yang buruk. Bakteri yang mengendap di gigi dan mulut ini kemudian menghasilkan gas yang membuat napas jadi berbau tidak sedap. Berkumur dengan air garam dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut tersebut.

 

3. Mengatasi Sakit Gusi

Hasil dari sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PloS ONE pada tahun 2016 mengungkapkan bahwa kumur air garam sangat bermanfaat dalam mempercepat proses penyembuhan gusi yang meradang akibat sisa makanan, plak, dan bakteri yang menumpuk. Peradangan pada gusi ini disebut gingivitis. Gingivitis sendiri adalah infeksi gusi akibat bakteri yang ditandai dengan gusi bengkak, berwarna kemerahan, gampang berdarah, dan terasa nyeri saat mengunyah, menggigit atau bahkan bicara.

 

4. Menghilangkan Partikel Makanan yang Tersangkut di Gigi

Partikel sisa makanan yang menyelip di gigi tentunya menjadi sangat mengganggu. Kondisi ini pun harus segera ditangani sebelum sisa makanan yang terselip tersebut menumpuk  dan pada akhirnya berubah menjadi plak gigi. Namun, ketimbang mengorek area sela-sela gigi menggunakan tusuk gigi, kamu bisa mengatasinya dengan cara yang lebih aman yakni berkumur dengan air garam setidaknya selama 30 detik. Jika makanan yang tersangkut menyelip di sela gigi, maka kamu dapat melanjutkan dengan menyikat gigi ataupun flossing dengan teknik yang benar.

 

5. Meringankan Gejala Sariawan

Berkumur dengan air garam juga dipercaya dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman akibat sariawan sekaligus membantu proses pemulihan. Garam mempercepat penyembuhan luka dengan mengurangi peradangan dan pertumbuhan bakteri di dalam mulut. Bahkan hasil sebuah penelitian menyebutkan bahwa berkumur dengan air garam direkomendasikan sebagai obat alami untuk membantu mengatasi sariawan pada anak-anak.

Itulah berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dari kumur dengan air garam. Kamu juga bisa menjaga kesehatan gigi dan mulutmu dengan rutin berkumur menggunakan Pepsodent Mouthwash Active Defense.

Dengan teknologi cetylpyridinium chloride (CPC), Pepsodent Mouthwash Active Defense terbukti efektif membantu melawan bakteri yang menyebabkan plak, radang gusi, dan bau mulut sehingga dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut secara menyeluruh.

Mouthwash ini juga bisa menjangkau area-area mulut yang sulit dijangkau oleh sikat gigi, seperti bagian belakang mulut dan di sela-sela gigi, sehingga menjadikan gigi lebih bersih dan sehat. Selain itu, dengan formula yang unik, lembut, dan bebas alkohol, Pepsodent Mouthwash  Active Defense dapat memberikan napas segar agar kamu lebih percaya diri dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Tetapi, jangan lupa untuk menjaga kesehatan gigi & mulut mu dengan sikat gigi secara teratur ya! Setiap pagi setelah sahur & malam sebelum tidur.

Bagikan ini