Gimana Cara Menghilangkan Bau Rokok di Mulut dengan Cepat?

Bau rokok yang mengendap di dalam mulut sering kali susah hilang meskipun sudah lama selesai merokok. Aroma asap rokok menempel di lidah, gigi, dan rongga mulut sehingga napas jadi kurang segar.

Namun, ada beberapa cara menghilangkan bau rokok di mulut yang sangat mudah dilakukan. Ya, Anda bisa mendapatkan napas yang lebih segar dengan melakukan beberapa cara sederhana setelah merokok!

Penyebab Bau Rokok di Mulut

Bau rokok bisa melekat dengan kuat di dalam mulut. Bahkan, meskipun sudah lama selesai merokok, baunya masih tertinggal. Ada beberapa hal yang menyebabkan bau rokok mengendap di dalam mulut, di antaranya adalah:

1. Sisa Partikel Asap Rokok yang Menempel

Saat merokok, partikel asap dan zat kimia dari rokok akan menempel pada gigi, gusi, lidah, dan langit-langit mulut. Sisa partikel ini bisa menghasilkan bau khas rokok yang cukup kuat.

2. Penumpukan Plak dan Bakteri

Zat kimia pada rokok bisa mempercepat pertumbuhan plak pada gigi. Plak yang mengandung bakteri akan menghasilkan senyawa sulfur yang menyebabkan aroma napas jadi bau.

3. Mulut Jadi Lebih Kering

Dikutip dari website Healthline.com, kebiasaan merokok menyebabkan kondisi mulut jadi lebih kering sehingga bakteri penyebab bau dapat berkembang lebih cepat. Kondisi inilah yang memengaruhi aropa napas menjadi tidak sedap.

4. Perubahan pada Kesehatan Gusi

Merokok berpotensi meningkatkan masalah kesehatan gusi. Ketika gusi mengalami peradangan atau infeksi, bau mulut akan menjadi lebih kuat dan sulit hilang.

6 Cara Menghilangkan Bau Rokok di Mulut

Bau rokok yang keluar dari dalam mulut bisa mengurangi rasa percaya diri. Untungnya, ada sejumlah cara ampuh menghilangkan bau rokok di mulut yang bisa Anda coba:

1. Rutin Menyikat Gigi

Sikat gigi adalah cara hilangkan bau rokok di mulut yang paling sederhana. Dengan menyikat gigi, sisa partikel asap rokok yang menempel di gigi dan lidah bisa dibersihkan secara instan.

Agar hasilnya lebih optimal, gunakan pasta gigi Pepsodent Complete 8 Herbal yang mengandung bahan alami seperti daun sirih, jeruk nipis, dan garam untuk membantu menjaga napas tetap segar hingga 18 jam.

Sikat gigi ini juga disertai gum massager yang lembut untuk melancarkan sirkulasi darah serta leher sikat 3 sudut dan pembersih lidah dan gigi untuk membantu membersihkan gigi secara lebih maksimal dan membuat napas lebih segar.

2. Flossing

Selain sikat gigi, membersihkan sela-sela gigi juga tidak kalah penting. Sisa makanan dan plak sering kali terselip di antara gigi dan tidak selalu terangkat hanya dengan sikat gigi, sehingga bisa menyebabkan bau mulut. Gunakan benang khusus (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi setelah Anda menyikat gigi.

3. Kumur dengan Mouthwash

Obat kumur atau mouthwash berfungsi untuk menyegarkan napas sekaligus membunuh bakteri penyebab bau mulut. Pilih mouthwash yang memiliki kandungan antibakteri agar membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut akibat rokok.

4. Banyak Minum Air Putih

Air putih membantu menjaga produksi air liur tetap normal. Air liur berfungsi membersihkan bakteri dan sisa zat yang ada di dalam mulut secara alami.

5. Makan Permen Karet Bebas Gula

Mengunyah permen karet bebas gula bisa merangsang produksi air liur. Produksi air liur yang banyak akan membersihkan partikel rokok di dalam mulut. Pilih permen karet dengan rasa mint agar napas terasa lebih segar.

6. Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur mengandung air yang cukup tinggi. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur akan memproduksi air liur secara lebih banyak untuk menetralkan partikel rokok penyebab bau mulut. Selain itu, apel, wortel dan seledri juga dapat menjadi pembersih mulut alami saat dikunyah.

Pencegahan Bau Rokok di Mulut

Selain mengatasi bau rokok di dalam mulut, Anda juga perlu melakukan sejumlah langkah pencegahan supaya mulut tidak lagi berbau rokok. Adapun langkah yang bisa dilakukan adalah:

Menyikat gigi dua kali sehari, dilengkapi dengan flossing dan berkumur menggunakan mouthwash.
Bersihkan lidah secara teratur.
Perbanyak konsumsi air putih.
Kurangi frekuensi merokok.
Gunakan semprotan penyegar napas.
Rutih memeriksakan diri ke dokter gigi.

Dampak Merokok pada Kesehatan Gigi dan Mulut

Merokok tak hanya menyebabkan bau mulut. Ada beberapa dampak merokok yang berimbas pada kesehatan gigi dan mulut, seperti:

Perubahan Warna Gigi

Zat nikotin dan tar pada rokok akan menempel di gigi dan perlahan mengubah warna gigi jadi kekuningan atau kecoklatan.

Risiko Penyakit Gusi

Perokok aktif memiliki risiko lebih tinggi mengalami radang gusi dan penyakit periodontal yang dapat merusak jaringan penyangga gigi.

Mulut Kering

Merokok dapat mengurangi produksi air liur. Kondisi mulut kering ini membuat bakteri lebih mudah berkembang dan memicu bau mulut.

Proses Penyembuhan Luka Lebih Lama

Jika terjadi luka pada gusi atau setelah perawatan gigi, proses penyembuhan pada perokok biasanya lebih lambat.

Risiko Kanker Mulut

Kebiasaan merokok jangka panjang bisa meningkatkan risiko kanker mulut. Peringatan tentang risiko kanker mulut ini juga tercantum dalam kemasan rokok.

Bau rokok yang berasal dari dalam mulut dapat mengganggu lawan bicara kita. Namun, dengan sejumlah cara menghilangkan bau rokok di mulut di atas, Anda bisa memiliki napas yang lebih segar sehingga rasa percaya diri pun meningkat.

Jangan lupa juga untuk memilih pasta gigi dan sikat gigi yang tepat untuk mengatasi bau rokok di mulut. Anda bisa mengandalkan pasta gigi Pepsodent Complete 8 Herbal dengan kandungan bahan alami seperti daun sirih, jeruk nipis, dan garam yang akan membantu menjaga napas tetap segar hingga 18 jam, serta sikat gigi Pepsodent 4D Expert Clean Toothbrush yang disertai leher sikat 3 sudut dan pembersih lidah dan gigi untuk membantu membersihkan gigi secara lebih maksimal.

Artikel telah ditinjau secara medis oleh drg. Nanditha Puspadewi.

Cara Cepat Menghilangkan Bau Rokok di Mulut