6 Kebiasaan Sehat untuk Menjaga Gigi Tetap Putih

Gigi yang putih menjadi idaman banyak orang karena merupakan cerminan dari kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut. Perawatan pemutihan gigi banyak dicari saat ini karena alasan tersebut terutama karena gigi yang bersih dan putih berperan besar dalam mendukung rasa percaya diri dalam kehidupan sehari-hari. Jika Anda ingin mencoba mengembalikan putih alami gigi sendiri di rumah, simak cara memutihkan gigi secara alami berikut ini.

Beberapa Penyebab Gigi Kuning

Sebelum membahas tentang cara membersihkan gigi kuning secara alami, apa yang sebenarnya menyebabkan gigi kuning? Gigi yang menguning tidak selalu disebabkan oleh kurangnya kebersihan mulut. Jadi untuk lebih jelasnya, berikut beberapa penyebab gigi kuning:

1. Noda

Makanan dan minuman tertentu dapat menodai gigi, seperti misalnya kopi, teh, tembakau, dan makanan atau minuman dengan pewarna seperti soda.

2. Penumpukan plak gigi

Plak gigi dan karang gigi yang menumpuk juga membuat gigi terlihat kekuningan.

3. Penipisan lapisan email gigi

Email, lapisan terluar gigi, berwarna putih dan melapisi permukaan gigi. Di bawah email gigi ada lapisan mineral lain yang berwarna kuning yang disebut dengan dentin. Penipisan email berakibat munculnya warna kuning kecokelatan ini, dan bisa disebabkan oleh faktor usia, penyakit gusi, dan beberapa jenis makanan, biasanya yang bersifat asam.

Cara Mengembalikan Gigi Putih Secara Alami dan Aman

Semua orang tentu ingin memiliki gigi putih bersih. Jika gigi Anda mulai menguning, jangan khawatir. Berikut cara menghilangkan gigi kuning secara alami tanpa perlu perawatan mahal.

1. Menyikat gigi dengan bubuk soda kue

Jika Anda tidak memiliki pasta gigi pemutih di rumah, untuk sementara Anda dapat menggunakan bubuk soda kue yang dicampur air dengan perbandingan 2:1 hingga membentuk pasta. Bubuk soda kue merupakan bahan alami yang dapat membantu menghilangkan noda pada gigi. Namun, karena sifatnya yang abrasif, sebaiknya tidak digunakan secara rutin.

2. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah Segar

Kandungan air dalam sayur dan buah membantu membersihkan sisa makanan serta mengurangi kadar asam yang dapat menyebabkan gigi menguning. Beberapa buah seperti apel dan stroberi yang mengandung asam malat dikenal dapat mengurangi noda pada gigi. Jadi, tidak ada salahnya mulai membiasakan mengonsumsi buah dan sayuran segar setiap hari untuk menjaga kesehatan gigi dan tubuh Anda.

3. Minum Air Putih Lebih Sering

Air putih ternyata dapat membantu membersihkan sisa makanan yang berpotensi menimbulkan plak dan noda di gigi. Jika plak dibiarkan menumpuk, warna gigi bisa semakin kusam dan kekuningan.

Biasakan minum air putih setelah makan untuk membilas sisa makanan serta menyeimbangkan mineral dalam rongga mulut. Selain membantu menjaga warna gigi tetap cerah, air putih juga melindungi gigi dari risiko gigi berlubang.

Kebiasaan untuk Menjaga Gigi Agar Tetap Putih

Memiliki gigi putih dan sehat bukan hanya soal estetika, tetapi juga menunjukkan kondisi kesehatan mulut yang baik. Jika Anda ingin menjaga kilau alami gigi, berikut beberapa kebiasaan yang bisa diterapkan:

1. Menerapkan Pola Makan Sehat.

Mengurangi makanan-makanan manis atau asam, kopi dan teh, serta berhenti merokok tidak hanya merupakan cara terhindar dari permasalahan gigi kuning yang jitu, namun juga bermanfaat bagi kesehatan Anda keseluruhan. Makanan yang tinggi serat juga merangsang produksi air liur yang berfungsi sebagai pembasuh mulut dan anti-bakteri alami.

2. Rutin Menyikat Gigi

Jangan malas menyikat gigi. Lakukan setidaknya dua kali sehari, pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur. Gunakan pasta gigi berfluoride untuk memperkuat enamel dan mencegah gigi berlubang. Selain itu, jangan lupa mengganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali agar kebersihannya tetap terjaga.

3. Berkumur dengan Mouthwash

Setelah menyikat gigi, berkumurlah dengan mouthwash yang mengandung fluoride. Berkumur dengan mouthwash dapat membantu menghilangkan bakteri dan sisa makanan yang mungkin masih tertinggal di mulut.

4. Flossing Setiap Hari

Sikat gigi saja tidak cukup. Gunakan juga benang gigi (flossing) untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau sikat gigi. Lakukan setidaknya sekali sehari agar plak dan sisa makanan tidak menumpuk.

5. Hindari Rokok

Jika Anda ingin gigi tetap putih, sebaiknya jauhi kebiasaan merokok. Nikotin dan tar dalam rokok dapat menyebabkan gigi menguning dan meningkatkan risiko masalah kesehatan mulut lainnya.

6. Rutin Periksa ke Dokter Gigi

Meski sudah rajin menjaga kebersihan gigi, tetaplah periksakan gigi ke dokter setiap enam bulan sekali. Dokter gigi bisa membantu membersihkan plak dan tartar yang tidak bisa dihilangkan dengan sikat gigi biasa, sehingga warna alami gigi tetap terjaga.

Senyum Putih Cemerlang dengan Perawatan yang Tepat

Menjaga gigi tetap putih bukanlah hal yang sulit jika Anda menerapkan kebiasaan sehat secara rutin. Namun hasil yang lebih optimal, gunakan Pepsodent Whitening, pasta gigi yang diperkaya dengan Perlite Whitening Boost yang efektif menghilangkan hingga 100% noda kuning pada gigi.

Lengkapi juga perawatan Anda dengan Pepsodent Nanosoft Clean, sikat gigi dengan bulu lembut dan ujung membundar setipis 0.01mm yang mampu membersihkan gigi secara menyeluruh tanpa merusak enamel. Dengan kombinasi perawatan yang tepat, Anda bisa mendapatkan gigi yang lebih putih dan sehat setiap hari!