Gigi Sensitif: Penyebab, Gejala, dan Perawatannya

Jika Anda sering tiba-tiba merasakan sensasi tidak nyaman pada gigi ketika Anda sedang mengonsumsi makanan atau minuman yang panas atau dingin walaupun gigi Anda tidak berlubang, maka kemungkinan besar Anda memiliki gigi sensitif. Gigi sensitif adalah salah satu masalah gigi yang paling umum – 1 dari 3 orang Indonesia memiliki kondisi ini. Namun, apakah penyebab gigi sensitif dan adakah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi gigi sensitif?

Penyebab Gigi Sensitif

Sebenarnya, gigi sensitif  adalah istilah umum yang digunakan untuk merujuk kepada hipersensitivitas dentin yang muncul dalam bentuk rasa tidak nyaman pada dentin atau akar gigi yang terekspos. Beberapa penyebab gigi sensitif itu sendiri antara lain:

• Erosi lapisan enamel gigi. Enamel adalah bagian terluar gigi yang melindungi bagian-bagian lain gigi. Erosi enamel terjadi akibat konsumsi makanan atau minuman asam atau beralkohol, membuat lapisan dentin yang berada di bawahnya terekspos.
• Kebiasaan menggertakkan gigi. Banyak orang yang menggertakkan giginya ketika tidak sadar, baik ketika tidur atau sebagai refleks otomatis. Kebiasaan ini juga bisa menyebabkan terkikisnya enamel gigi.
• Menyikat gigi terlalu keras dengan bulu sikat yang kasar juga bisa menyebabkan penipisan email, disebut abrasi enamel.
• Masalah pada gigi. Karies, gigi berlubang, gigi pecah atau retak bisa juga bisa menjadi penyebab kondisi ini.
• Masalah pada gusi seperti radang gusi atau resesi gusi. Resesi gusi adalah kondisi menurunnya gusi dari permukaan gigi sehingga akar gigi terekspos.
• Gangguan kesehatan seperti asam lambung – asam lambung yang sering naik lama kelamaan bisa mengkis enamel gigi.
• Prosedur bleaching atau pemutihan gigi. Bahan kimia yang digunakan dalam proses bleaching dapat merusak enamel gigi.

Gejala Gigi Sensitif

Masalah gigi sensitif sebenarnya cukup mudah diidentifikasi. Jika Anda menemukan beberapa gejala di bawah ini, hampir bisa dipastikan Anda memang memiliki gigi sensitif:

• Rasa ngilu saat mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas, dingin, asam, atau manis.
• Ngilu saat berada di udara dingin, misalnya saat menghirup udara dingin atau berbicara dalam ruangan ber-AC.
• Rasa tidak nyaman saat membersihkan gigi, terutama saat menyikat gigi atau menggunakan benang gigi di sela-sela gigi.
• Sensitivitas terhadap mouthwash yang mengandung alkohol, karena bisa memperparah iritasi pada gigi dan gusi.
• Pembengkakan gusi, yang sering terjadi pada area gigi yang mengalami sensitivitas tinggi.
• Rasa tidak nyaman saat mengunyah atau menggigit, terutama pada makanan yang keras.
• Bau mulut, yang bisa muncul akibat masalah gigi sensitif yang tidak ditangani dengan baik.

Cara Mencegah Gigi Sensitif

Gigi sensitif bisa sangat mengganggu, terutama saat Anda menikmati makanan atau minuman favorit. Tapi tenang, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegahnya.

1. Rutin Membersihkan Gigi dengan Cara yang Tepat

Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan pilih pasta gigi yang mengandung natrium fluorida dan kalsium fosfat. Kandungan ini dapat membantu melindungi lapisan gigi. Meski begitu, jangan menyikat gigi terlalu keras. Menyikat gigi terlalu keras justru bisa merusak enamel dan memperparah masalah gigi sensitif.

2. Batasi Konsumsi Makanan Asam dan Manis

Makanan asam dan manis bisa merusak lapisan pelindung gigi dan meningkatkan risiko gigi sensitif. Karena itu, cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan seperti permen, soda, dan buah-buahan asam agar enamel tetap kuat dan sehat.

3. Minum Air Putih yang Cukup

Air putih juga bisa membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di mulut. Dengan minum cukup air putih, risiko pertumbuhan bakteri yang bisa merusak gigi pun berkurang.

4. Penuhi Kebutuhan Vitamin dan Mineral untuk Gigi

Gigi yang sehat butuh nutrisi yang cukup. Karena itu, pastikan Anda mendapatkan kalsium, vitamin D, fosfor, dan vitamin C dari makanan seperti susu, keju, sayuran hijau, ikan, dan buah-buahan. Jika perlu, tambahkan suplemen untuk memastikan kebutuhan ini terpenuhi.

Cara Mengatasi Gigi Sensitif

Jika sensitivitas gigi Anda masih berada pada tahap awal, masih ada harapan. Berikut beberapa cara mengatasi gigi sensitif:

• Berhati-hati ketika menyikat gigi. Gunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut seperti Pepsodent Nanosoft Sensitive dan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif seperti Sensitive Expert by Pepsodent yang membantu mengatasi masalah gusi dan dapat menghilangkan rasa tidak nyaman dalam waktu 30 detik.
• Setelah selesai menyikat gigi, berkumurlah sekali. Berkumur terlalu banyak akan menyebabkan bahan aktif dari pasta gigi larut dan terbuang bersama air kumur sehingga mengurangi efektivitas pasta gigi.
• Menghindari makanan dan minuman asam, manis, dan soda. Penting juga untuk menunggu setidaknya 30 menit setelah Anda mengonsumsi makanan atau minuman asam, baru menyikat gigi.
• Jika Anda sedang dalam menjalani proses pemutihan gigi, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter, apakah untuk menunda atau memberhentikan perawatan tersebut.
• Menggunakan alat pelindung gigi yang dapat Anda gunakan ketika tidur untuk mencegah gertakan gigi merusak enamel gigi.

Kapan Harus ke Dokter?

Gigi sensitif memang bisa diatasi dengan perawatan mandiri. Namun, ada saatnya Anda perlu segera menemui dokter gigi, terutama jika gejala yang dirasakan tidak kunjung membaik. Jadi, segeralah periksa ke dokter jika:

• Ngilu terus-menerus, bahkan setelah mengganti pasta gigi atau menghindari makanan pemicu.
• Rasa sakit semakin parah, hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
• Gusi bengkak atau berdarah, yang bisa menjadi tanda infeksi atau masalah kesehatan mulut lainnya.

Atasi Gigi Sensitif dengan Perawatan yang Tepat

Gigi sensitif bisa menjadi masalah yang mengganggu. Namun, dengan memahami penyebab, gejala, dan cara perawatannya, Anda bisa mengatasi kondisi ini dengan lebih baik.

Untuk membantu mengatasi gigi sensitif dengan cepat, gunakan Pepsodent Sensitive Expert. Dengan formulasi potassium citrate, zinc, hydroxyapatite, dan fluoride, pasta gigi ini terbukti secara klinis mampu meredakan rasa ngilu dalam 30 detik dengan aplikasi langsung dan pijatan lembut menggunakan ujung jari.

Lengkapi juga dengan sikat gigi Pepsodent Nanosoft Sensitive yang memiliki bulu sikat 20x lebih lembut untuk membersihkan gigi dan gusi sensitif tanpa menyebabkan iritasi. Teknologi Nanosoft pada sikat ini mampu menghilangkan 4 lapis plak dalam sekali sikat, sementara desain leher sikat 3 sudut yang fleksibel memungkinkan Anda membersihkan hingga ke bagian mulut terdalam.

Dengan perawatan yang tepat dan produk yang sesuai, Anda bisa kembali menikmati makanan dan minuman favorit tanpa rasa ngilu.