Masalah kesehatan mulut yang umum terjadi bukan hanya gigi ngilu saja, tapi juga nyeri pada gusi. Seperti halnya gigi, gusi ngilu yang tidak diatasi dengan baik bisa berkembang menjadi penyakit yang lebih parah dan menghambat aktivitas sehari-hari. Nyeri yang dirasakan tak hanya dapat mengganggu konsentrasi, juga bisa membuat penderitanya sulit makan, bahkan mengganggu tidur. Masalah bau mulut pun bisa terjadi akibat nyeri gusi yang tak ditangani dengan baik. Apa saja yang menyebabkan masalah nyeri gusi dan bagaimana cara mengatasinya?
Sebelum membahas tentang cara mengatasi gusi ngilu, pahami dulu beberapa hal yang dapat menjadi penyebab nyeri gusi, antara lain:
Nyeri gusi biasa diawali oleh gusi yang bengkak dan meradang. Masalah ini umumnya disebabkan oleh kurang terjaganya kebersihan mulut dan menumpuknya plak dan karang gigi di sela-sela gusi dan gigi.
Kebiasaan menyikat gigi terlalu keras juga bisa menyebabkan gusi terluka. Akibatnya, gusi pun menjadi terasa nyeri.
Vitamin C adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen yang merupakan bagian penting dari gusi. Itulah sebabnya, bila tubuh kekurangan vitamin C, risiko terjadinya radang dan nyeri gusi akan meningkat. Menurut penelitian yang diterbitkan secara daring oleh Nutrition Reviews pada tahun 2021, kadar vitamin C yang rendah pada pembuluh darah memiliki hubungan dengan meningkatnya risiko gusi berdarah.
Sisa makanan dan plak yang menumpuk di area perbatasan gusi dan gigi akan menyebabkan gusi meradang dan terasa nyeri.
Pola makan dan gaya hidup yang kurang sehat seperti kebiasaan merokok dan terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang asam juga merupakan salah satu penyebab gusi menjadi lebih rentan dan sensitif.
Stress tinggi akan menyebabkan meningkatnya hormon kortisol. Bila terjadi pada jangka waktu yang cukup lama, hal ini akan menyebabkan peradangan di tubuh, termasuk pada gusi.
Ada beberapa hal yang bisa jadi langkah sederhana, semacam obat gusi ngilu yang bisa Anda lakukan di rumah, di antaranya:
Pasta gigi untuk gigi sensitif memiliki formulasi khusus yang bertujuan membantu mengatasi gigi ngilu dan nyeri pada gusi. Pasta Gigi Pepsodent Sensitivity Mineral Expert Sensitivity Treatment memiliki kandungan Active Remin Complex™ yang membantu membentuk lapisan mineral alami gigi, sehingga membantu meredakan gigi ngilu dan nyeri gusi serta mencegah masalah tersebut datang kembali*.
Bulu sikat lembut membantu mencegah risiko gusi terluka saat menyikat gigi. Selain itu, pastikan Anda menyikat gigi dengan hati-hati dan tidak terlalu keras maupun terburu-buru.
Larutkan ½ sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan larutan tersebut untuk berkumur. Menurut penelitian, garam mengandung anti-bakteri dan anti-radang yang membantu melawan bakteri dan mengatasi radang akibat infeksi.
Menyikat gigi minimal 2 kali sehari dan membersihkan sela gigi dengan benang gigi membantu Anda menjaga kebersihan gigi dengan menyeluruh. Bila gigi dan gusi bersih dan bebas dari sisa makanan, masalah gigi ngilu dan nyeri gusi pun bisa dihindari.
Asupan vitamin C yang cukup membantu tubuh tetap sehat dan tidak gampang sakit. Risiko gigi dan gusi ngilu juga akan lebih kecil.
Gaya hidup sehat dengan konsumsi nutrisi yang seimbang cukup membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi. Juga hindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol yang dapat memicu berbagai macam masalah kesehatan, termasuk masalah pada mulut.
Bila masalah gusi ngilu terus terjadi walaupun Anda telah melakukan langkah-langkah di atas, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mencari solusi terbaik. Saat ini Anda bisa berkonsultasi dengan dokter gigi dari mana saja melalui Whatsapp di program Tanya Dokter Gigi by Pepsodent.
*dengan pemakaian teratur sesuai petunjuk penggunaan
Artikel telah ditinjau oleh drg.Fatimah Rahmatya Gita Isjwara
Sumber:
Baru! Pasta Gigi Pepsodent Gum Expert Fresh 100% Terbukti Jaga Gusi Rekat Pada Gigi dengan Sensasi Lebih Segar!
Baru! Pasta Gigi Pepsodent Gum Expert Whitening 100% Terbukti Jaga Gusi Rekat Pada Gigi dengan Sensasi Lebih Segar!