Apa itu Habbatussauda dan Mengapa Ia Baik untuk Kesehatan?

Habbatussauda atau jintan hitam banyak digunakan sebagai suplemen tambahan. Menjamurnya produk herbal yang terbuat dari habbatussauda adalah salah satu buktinya. Namun sebelum mulai mengonsumsinya, mari kenali dahulu apa itu habbatussauda?

Apa Itu Habbatussauda

Habbatussauda adalah salah satu jenis tanaman yang banyak tumbuh di wilayah subtropis, seperti Asia Barat dan Asia Selatan. Di India dan Timur Tengah, jintan hitam atau habbatussauda umumnya  digunakan sebagai pengawet alami dan bumbu penyedap makanan.

Selain sebagai bumbu, habbatussauda juga dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.

Ragam Manfaat Habbatussauda

Dalam habbatussauda, terkandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh antara lain dari serat, protein, kalsium, zinc, zat besi, fosfor, vitamin dan antioksidan, seperti flavonoid, carvacrol dan thymoquinone.

Ibnu Sina, seorang ilmuwan Persia yang pertama kali meneliti manfaat habbatussauda juga menemukan bahwa biji jintan hitam mampu mengobati sesak nafas. Selain itu, habbatussauda juga bagus untuk merangsang produksi asi, obat cacingan, membantu melemaskan otot dan meningkatkan sistem imun. Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat habbatussauda bagi kesehatan.

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Habbatussauda dikenal bagus untuk kesehatan pencernaan. Kandungan minyak atsiri di dalamnya mampu memperbaiki gangguan pencernaan yang muncul. Oleh sebab itu ekstrak habbatussauda kerap dimanfaatkan untuk meredakan kembung dan mengobati sakit perut.

2. Melawan bakteri dalam tubuh

Dalam Journal of Ayub Medical College Abbottabad yang dipublikasikan pada tahun 2008, ditemukankomponen dalam habbatussauda mampu menghambat pertumbuhan methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA). Sebagai informasi, MRSA adalah spesiesbakteri yang kebal antibiotik.

3. Membantu menurunkan kadar kolesterol

Dalam jurnal Pharmacological Research yang dipublikasikan pada tahun 2016 ditemukan bahwa mengkonsumsi habbatussauda secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Dalam penelitian tersebut, ditemukan juga bahwa manfaat tersebut akan terasa lebih kuat jika yang dikonsumsi adalah minyak habbatussauda, bukan yang berbentuk bubuk.

4. Membantu menjaga kadar gula darah

Berdasarkan dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine 2017, mengonsumsi habbatussauda secara teratur bisa membantu menjaga kadar gula dalam darah. Bagi penderita diabetes, manfaat ini bisa membantu menjaga gula darah agar lebih stabil dan tidak mudah melonjak.

5. Sebagai penawar racun

Dalam habbatussauda, terkandung saponin yang mampu menangkal racun yang masuk ke dalam tubuh. Bahkan dalam International Journal of Health Sciences 2008, habbatussauda disebut mampu menjaga kesehatan organ hati yang berfungsi mengatur zat toksik yang ada di dalam tubuh.

Jaga Kebersihan Gigi dengan Pepsodent Siwak dan Habbatussauda