Menyikat gigi adalah kebiasaan yang sering kita lakukan untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut. Sayangnya, terkadang kita tidak menyikat gigi dengan benar sehingga masih meninggalkan sisa makanan di sela gigi.
Jika kesalahan dalam menyikat gigi terus dibiarkan, lama-kelamaan sisa makanan akan menumpuk dan menyebabkan timbulnya plak. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tips dan cara menyikat gigi yang benar agar tidak menimbulkan hal tersebut.
Apa Akibatnya Jika Tidak Menyikat Gigi dengan Benar?
Sisa makanan pada sela gigi yang menumpuk, selain memicu terbentuknya plak, juga akan mengiritasi gusi. Gusi yang mengelilingi gigi, adalah jaringan lunak dengan banyak pembuluh darah. Apabila mengalami tekanan berlebih atau keras, seperti yang diberikan oleh tumpukan sisa makanan, gusi akan mudah berdarah.
Menyikat gigi dengan cara yang kurang tepat dapat memicu resesi gusi dan terkikisnya lapisan email gigi. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko gigi sensitif, apalagi disertai dengan kebiasaan merokok dan riwayat penyakit lain.
Pepsodent Merekomendasikan
- slide 1
- slide 2
Tips dan Cara Menyikat Gigi dengan Benar
Berikut adalah tips dan cara menyikat gigi dengan benar yang harus kamu ketahui:
1. Gunakan sikat gigi yang dapat menjangkau ke seluruh bagian gigi
Sebelum mulai menyikat, kamu harus menyiapkan terlebih dahulu peralatan yang tepat, seperti sikat dan pasta giginya. Pilihlah sikat gigi dengan kepala sikat yang kecil agar dapat menjangkau seluruh area rongga mulut dengan baik. Pilih juga sikat gigi yang mudah dan nyaman untuk dipegang, sehingga gerakan menyikat gigi lebih terkontrol.
2. Pilih sikat yang berbulu lembut
Pemilihan sikat gigi bulu lembut dapat mencegahmu dari risiko gusi berdarah akibat gesekan dari bulu sikat saat menyikat gigi. Bulu sikat yang lembut dan tipis juga lebih dapat menjangkau sela gigi.
3. Sikat gigi ke arah depan dan belakang
Mulai menyikat dari gigi bagian depan dengan gerakan yang melingkar selama 20 detik. Setelah itu, lanjutkan juga ke bagian lain hingga seluruh permukaan gigi tersikat dengan baik. Cara seperti ini berguna untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang terselip di sela gigi atau gusi.
Penting diingat, saat kamu menyikat gigi usahakan untuk menjaga posisi bulu sikat sedikit miring membentuk sudut 45 derajat.
4. Bersihkan lidah
Setelah seluruh permukaan gigi sudah disikat, jangan lupa untuk membersihkan permukaan lidah. Ini penting mengingat lidah yang tidak dibersihkan secara rutin bisa menjadi tempat ideal untuk bakteri penyebab bau mulut berkembang biak.
Kamu bisa membersihkan lidah menggunakan bagian belakang kepala sikat yang sudah dilengkapi pembersih lidah atau bisa juga menggunakan tongue scraper. Cara membersihkan lidah pun cukup mudah, kamu cukup menyikat lidah mulai dari pangkal dan tarik ke depan dengan satu gerakan perlahan. Ulangi gerakan ini sebanyak 2-3 kali atau hingga lidah benar-benar bersih.
5. Menggunakan dental floss
Setelah melakukan prosedur menyikat gigi dengan benar, lengkapi kebiasaan menyikat gigi dengan melakukan flossing. Flossing dilakukan dengan dental floss atau benang gigi dan bertujuan untuk melengkapi pembersihan gigi setelah menyikat gigi, terutama pada sela gigi.
***
Itulah empat tips dan cara menyikat gigi yang benar, termasuk cara menghilangkan dan membersihkan sisa makanan di sela gigi agar tidak menimbulkan plak.
Nah, supaya proses menyikat gigi semakin maksimal, gunakanlah Sikat Gigi Pepsodent Nanosoft Clean. Sikat gigi ini dilengkapi ujung sikat 0.01 mm yang lembut dan efektif menghilangkan hingga 99% lapisan plak dengan sekali sikat*. Selain itu, bentuk kepala Sikat Gigi Pepsodent Nanosoft Clean yang unik dan leher sikat 3 sudut yang flexible membantu menjangkau dan membersihkan hingga gigi paling belakang**.
Artikel telah ditinjau oleh drg.Nanditha Puspadewi
*berdasarkan hasil tes lab. di area dengan banyak plak
**dibandingkan sikat gigi bergagang lurus
